Chcesz zapanować nad objadaniem w Święta? Zadbaj o zasoby psychoenergetyczne!
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Dla wielu osób Święta to czas, kiedy odzywają się demony zaburzonej relacji z jedzeniem. Boję się, że się nie opanuje. Zjem za dużo i będę mieć wyrzuty sumienia. To znowu...
show moreZadbaj o zasoby psychofizyczne. Objadanie się ma różne źródła. Dostępność jedzenia to jedno, ale sytuacje rodzinne, zmęczenie przygotowaniami, poczucie konieczności spełniania oczekiwań to psychologiczne wyzwalacze. Wyczerpanie to stan, który towarzyszy wielu osobom pod koniec roku, ale też w związku z przygotowaniami. To wyczerpanie często prowadzi do obniżenia zasobów uważności i samokontroli. Czy zwracałaś wcześniej na to uwagę?
Information
Author | Anna Paluch |
Organization | Anna Paluch |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company