Benessere psicologico: praticare la gentilezza verso noi stessi

Feb 25, 2017 · 28m 32s
Benessere psicologico: praticare la gentilezza verso noi stessi
Chapters

01 · Matt Baker - Chloe

2m 51s

02 · Steve Booke - Breathe

15m 22s

03 · Tobacco Music - Cubica

24m

Description

Essere gentili con se stessi non è semplice come sembra. Ne è dimostrazione il fatto che la nostra mente ci giudica e ci critica continuamente nel corso della giornata e...

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Essere gentili con se stessi non è semplice come sembra. Ne è dimostrazione il fatto che la nostra mente ci giudica e ci critica continuamente nel corso della giornata e noi le crediamo ciecamente. Spesso crediamo più alla nostra mente che ai fatti. Ma prendersi cura di se stessi è il primo passo verso una vita piena e positiva.
Quando soffriamo non è per niente facile essere gentili con noi stessi, l’impostazione mentale di default è quella di essere duri, di giudizio verso noi stessi o di critica verso di noi soprattutto se pensiamo che il problema sia dovuto a noi stessi.
Quello che probabilmente non sapete è che è possibile imparare a trattare noi stessi con gentilezza, offrendoci sostegno per gestire in maniera piu efficace pensieri e emozioni dolorose
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Author WiP Radio
Organization WiP Radio
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