Alleggerire la mente - Cosa fare quando si hanno troppi pensieri

Jun 18, 2021 · 14m 37s
Alleggerire la mente - Cosa fare quando si hanno troppi pensieri
Description

Come fare leggerezza mentale? La nostra mente spesso si riempie di pensieri, andando ad una velocità tutta sua. Ed è difficile starle dietro. Finiamo per rincorrerla ed essere stremati dalla...

show more
Come fare leggerezza mentale?

La nostra mente spesso si riempie di pensieri, andando ad una velocità tutta sua. Ed è difficile starle dietro.

Finiamo per rincorrerla ed essere stremati dalla corsa.

Questa rincorsa ci fa sentire in ansia, sprofondati nelle preoccupazioni. Siamo così tanto sommersi dai pensieri che è difficile metterli in ordine e dar loro il giusto significato.

Così, iniziamo a mettere noi stessi il carico con le domande che ci poniamo.

"Perché mi sento così?"
"Perché non sto riuscendo a capire che devo fare?"
"Perché gli altri ce l'hanno con me?"

Queste domande, però, portano alla risposta più logica che il tuo cervello possa trovare. Che è anche la più semplice e scomoda:

- "Perché non sei abbastanza"
- "Perché sei l'unico stupido"
- "Perché te lo meriti".

Ti capita mai? Magari finendo per crederci, giusto?

Così, anche quando tutto sta andando per il verso giusto e ti senti tranquillo, ad un certo punto quel pensiero passa per la testa e ti fa venire quel morso allo stomaco che ti mette in ansia.

In questo episodio, parliamo di tutto questo. Di come sia importante prenderci cura della nostra leggerezza mentale e di cosa fare per riuscirci.

Scrivi nei commenti cosa fai tu per fare leggerezza.

➡️ Unisciti alla community su Telegram, dove potrai ricevere tutti i miei contenuti e i suggerimenti extra riservati solo a chi ne fa parte. E' gratis e puoi cancellarti quando vuoi: https://sebastianodato.it/telegram

➡️ Ho creato un gruppo per persone sensibili che desiderano riscoprire la forza della sensibilità, un punto di contatto con me e la community per confrontarci e soprattutto in cui ognuno diventa una risorsa per aiutare l'altro. https://sebastianodato.it/gruppo

➡️ Ameresti avere gli strumenti pratici che ti aiuteranno ad avere autostima e sicurezza, per trasformare la sensibilità nella tua forza per costruire relazioni profonde e prenderti il tuo spazio nel mondo?
Candidati per la prima chiamata gratuita del mio percorso #3mesiperaffermarti: https://sebastianodato.it/percorso

➡️ Vieni a trovarmi nella mia casa: https://sebastianodato.it/
show less
Information
Author Sebastiano Dato
Organization Sebastiano Dato
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search