Як впроваджувати звички? За книгою Джефрі Фоґґа "Крихітні звички" (Tiny habits) частина 2

Jan 5, 2024 · 11m 31s
Як впроваджувати звички? За книгою Джефрі Фоґґа "Крихітні звички" (Tiny habits) частина 2
Description
У цьому епізоді ви дізнаєтеся секрети успішного формування звичок за методом Б.Дж. Фогга.
Якщо ви завжди мріяли про легкий спосіб впровадження корисних звичок у своє життя, то цей епізод - саме те, що вам потрібно!

У попередній частині ми розглядали три основні складові кожної успішної звички: мотивацію, здатність та поштовх (першу частину пожна подивитися на ютуб тут).

Сьогодні ми поговоримо про те, як зробити ваші звички приємними, легкими та просто інтегрувати їх у вашу щоденну рутину. Розглянемо процес підсилення звичок через приємні нагороди та емоційні відчуття.

Ви дізнаєтеся, як допомогти вашому мозку швидше укорінити нову звичку. Це відео не лише розкриє техніки формування ефективних звичок, але й надихне вас взятися за це прямо зараз. Поговоримо також про важливість створення сприятливого контексту та визначення своєї ідентичності для максимальної ефективності! Тож, якщо ви готові зробити своє життя кращим та легшим, не зволікайте!
Information
Author ПроСвіт
Organization Kateryna
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search