Afsnit 13: Følelsesregulering: Opbyg kompetence, Vær på forkant og SMS-UG
Mar 18, 2021 ·
29m 58s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
I dette afsnit taler vi om forskellige færdigheder, der kan hjælpe os med at blive mere stabile og mindre sårbare over for følelsestænkning: at opbygge kompetence, være på forkant med...
show more
I dette afsnit taler vi om forskellige færdigheder, der kan hjælpe os med at blive mere stabile og mindre sårbare over for følelsestænkning: at opbygge kompetence, være på forkant med følelsesmæssigt vanskelige situationer samt at tage sig af sit sind ved at tage sig af sin krop (SMS-UG = Spis regelmæssigt, Motioner, Sov tilstrækkeligt, Undgå rusmidler, Gå til lægen ved sygdom).
Vi taler også om, hvad det kan skyldes hvis færdighederne ikke virke.
For mere inspiration findes færdighederne på engelsk under “DBT build mastery, cope ahead, P.L.E.A.S.E”.
Serien er tilrettelagt og udgivet af Simone og Mette fra KABS Stjernevang, klippet og redigeret af Rasmus Smedstrup. Se mere om KABS Stjernevang på kabs.dk
show less
Vi taler også om, hvad det kan skyldes hvis færdighederne ikke virke.
For mere inspiration findes færdighederne på engelsk under “DBT build mastery, cope ahead, P.L.E.A.S.E”.
Serien er tilrettelagt og udgivet af Simone og Mette fra KABS Stjernevang, klippet og redigeret af Rasmus Smedstrup. Se mere om KABS Stjernevang på kabs.dk
Information
Author | Rasmus Smedstrup Mortensen |
Organization | Rasmus Smedstrup Mortensen |
Website | - |
Tags |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company