Un buon sonno è fondamentale per svegliarsi riposati.

Banale, vero? In questo podcast troverai una sequenza di rilassamento guidato di circa 10 minuti, per aiutarti a dormire meglio, riposare di più e svegliarti più felice.

In questi 10 minuti circa ti guido in una sequenza di rilassamento che ho pensato proprio immaginandoti già col pigiama, sotto le coperte. Ti aiuta a rilassare consapevolmente i muscoli, per poterti addormentare più morbidamente, che spesso vuol dire anche riposare meglio.

Trovi il testo dell'articolo in cui ne parlo qui: https://perlavitachescegli.it/rilassamento-sera-podcast/