A importância do carboidrato na atividade física

Aug 23, 2022 · 2m 2s
A importância do carboidrato na atividade física
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Toda semana recebo pacientes dizendo que não estão mais rendendo em provas ou treino de endurance, que não fazem mais o mesmo pace, que estão “quebrando” durante a prova ou...

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Toda semana recebo pacientes dizendo que não estão mais rendendo em provas ou treino de endurance, que não fazem mais o mesmo pace, que estão “quebrando” durante a prova ou que estão sempre cansados.

Ouvindo isso, faço sempre essa pergunta: "você está comendo durante o treino ou prova?"

E a resposta é sempre a mesma: "não!!"

Por isso é importante esclarecer a necessidade do carboidrato durante treino ou prova de endurance.

Tenho certeza que depois de ver esse vídeo, você vai cansar muito menos e render muito mais 💪🏻💪🏻💪🏻
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Author Erika Bozola Nutrologia
Organization Erika Bozola
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