L’idea che sta dietro questa puntata è di pensare alla corsa in estate.
Quando fa caldo e umido. Con di conseguenza maggior difficoltà fisiche, ma anche mentali, nel sostenere sessioni di qualità particolarmente intense.
Il fartlek può essere una buona alternativa in questo periodo. Perché consente di mantenere acceso il motore, senza però eseguire allenamenti super strutturati o con fasi attive eccessivamente lunghe.

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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com