8. Czy ludzi dotyka lastminutoza? Oraz jak ogarnęłam mój cyfrowy detoks

Aug 5, 2023 · 28m 19s
8. Czy ludzi dotyka lastminutoza? Oraz jak ogarnęłam mój cyfrowy detoks
Description

Spotkania odwoływane w ostatniej chwili, potwierdzanie każdego spotkania po kilka razy, niechęć do wychodzenia z domu – to objawy zjawiska, które zaczęłam mocno odczuwać w ostatnim czasie. Zapraszam Cię do...

show more
Spotkania odwoływane w ostatniej chwili, potwierdzanie każdego spotkania po kilka razy, niechęć do wychodzenia z domu – to objawy zjawiska, które zaczęłam mocno odczuwać w ostatnim czasie. Zapraszam Cię do zapoznania się ze zjawiskiem lastminutozy i zastanowienia się, czy dotyczy ono również Ciebie.

Z tego odcinka dowiesz się:
  • Jakie są dwie strategie radzenia sobie z kryzysem
  • Co to są ruminacje
  • Co to jest lastminutoza i jakie są jej przyczyny
  • Dlaczego postanowiłam zrobić sobie cyfrowy detoks i jakie są jego skutki

Źródła, z jakich korzystałam tworząc odcinek:
  • Hilt, L.M., Pollak, S.D. Getting Out of Rumination: Comparison of Three Brief Interventions in a Sample of Youth. J Abnorm Child Psychol 40, 1157–1165 (2012). https://doi.org/10.1007/s10802-012-9638-3
  • Silvia Bellezza and others, Conspicuous Consumption of Time: When Busyness and Lack of Leisure Time Become a Status Symbol, Journal of Consumer Research, Volume 44, Issue 1, June 2017, Pages 118–138, https://doi.org/10.1093/jcr/ucw076
Artykuł o ruminacjach, o którym wspominam w odcinku, znajdziesz na moim blogu: https://homopsychologicus.pl/za-duzo-myslisz-ten-artykul-jest-o-tobie/

Jeśli nie chcesz przegapić kolejnych odcinków, to koniecznie zapisz się do mojego Psychoterapeutycznego Newslettera.

Zasubskrybuj mój kanał na YouTube.

Nie zapomnij zaobserwować mnie
show less
Information
Author Monika Romanowska
Organization Monika Romanowska
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search