#71 Czy odchudzania można się nauczyć
May 20, 2021 ·
27m 48s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak schudnąć skutecznie, trwale i bez restrykcji, to zapisz się na listę zainteresowanych VI edycją KSO: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/ W kolejnym odcinku mojego podcastu odpowiadam...
show more
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak schudnąć skutecznie, trwale i bez restrykcji, to zapisz się na listę zainteresowanych VI edycją KSO: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/
W kolejnym odcinku mojego podcastu odpowiadam na pytanie: czy odchudzania można się nauczyć? Ten temat dobrze oddaje, jak psychologia i psychodietetyka wzbogacają dietetykę. Przez ostatnie 10, 20, 30 lat panowało przekonanie, że aby schudnąć trzeba przejść na dietę. Powodzenie odchudzania stało się niemalże rosyjską ruletką - trzeba zacisnąć zęby i mieć nadzieję, że się uda. W tym odcinku pokażę Ci, że w skutecznym odchudzaniu nie ma mowy o przypadku. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak rozumienie pojęcia "dieta" wpływa na to czy schudniemy, czy nie
- W jaki sposób podejście psychodietetyczne pomaga zrzucić zbędne kilogramy
- Dlaczego odchudzanie to nauka nowej umiejętności
- Czy warto odchudzać się na konkretną okazję lub do określonej daty
- Jak wykorzystać motywację dla siebie, a nie przeciwko sobie
- W jaki sposób wyczerpanie ego wpływa na odchudzanie
- Czy dieta oznacza ciągłe odmawianie sobie
- Jak dopasować "zdrowy styl życia" do siebie
- W jaki sposób zbudować w sobie kontrolę wewnętrzną
- Dlaczego będąc na diecie warto nauczyć się asertywności i stawiania granic
- Czy można skutecznie schudnąć w 2 tygodnie
- Dlaczego nie wystarczy jeść mniej i więcej się ruszać, żeby trwale schudnąć
- O czym nie mówią producenci suplementów na odchudzanie, gdy obiecują szybkie efekty
- Dlaczego odchudzanie to maraton, a nie sprint
Temat odcinka rozszerzę podczas bezpłatnego webinaru już 28 maja 2021 o godzinie 20:30. Na spotkanie zapiszesz się tutaj: https://akademia.wiem-co-jem.pl/jak-schudnac-na-lata/
Podczas webinaru odbędzie się konkurs, w którym można wygrać dostęp do wszystkich kursów na Akademia Wiem Co Jem. Wystartuje wtedy także promocja na moje szkolenia, a zniżki będą sięgały nawet 50%! Dzięki kursom na Akademii zrozumiesz przyczyny swoich problemów z odchudzaniem i znajdziesz skuteczne, dopasowane do Ciebie rozwiązania.
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
show less
W kolejnym odcinku mojego podcastu odpowiadam na pytanie: czy odchudzania można się nauczyć? Ten temat dobrze oddaje, jak psychologia i psychodietetyka wzbogacają dietetykę. Przez ostatnie 10, 20, 30 lat panowało przekonanie, że aby schudnąć trzeba przejść na dietę. Powodzenie odchudzania stało się niemalże rosyjską ruletką - trzeba zacisnąć zęby i mieć nadzieję, że się uda. W tym odcinku pokażę Ci, że w skutecznym odchudzaniu nie ma mowy o przypadku. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak rozumienie pojęcia "dieta" wpływa na to czy schudniemy, czy nie
- W jaki sposób podejście psychodietetyczne pomaga zrzucić zbędne kilogramy
- Dlaczego odchudzanie to nauka nowej umiejętności
- Czy warto odchudzać się na konkretną okazję lub do określonej daty
- Jak wykorzystać motywację dla siebie, a nie przeciwko sobie
- W jaki sposób wyczerpanie ego wpływa na odchudzanie
- Czy dieta oznacza ciągłe odmawianie sobie
- Jak dopasować "zdrowy styl życia" do siebie
- W jaki sposób zbudować w sobie kontrolę wewnętrzną
- Dlaczego będąc na diecie warto nauczyć się asertywności i stawiania granic
- Czy można skutecznie schudnąć w 2 tygodnie
- Dlaczego nie wystarczy jeść mniej i więcej się ruszać, żeby trwale schudnąć
- O czym nie mówią producenci suplementów na odchudzanie, gdy obiecują szybkie efekty
- Dlaczego odchudzanie to maraton, a nie sprint
Temat odcinka rozszerzę podczas bezpłatnego webinaru już 28 maja 2021 o godzinie 20:30. Na spotkanie zapiszesz się tutaj: https://akademia.wiem-co-jem.pl/jak-schudnac-na-lata/
Podczas webinaru odbędzie się konkurs, w którym można wygrać dostęp do wszystkich kursów na Akademia Wiem Co Jem. Wystartuje wtedy także promocja na moje szkolenia, a zniżki będą sięgały nawet 50%! Dzięki kursom na Akademii zrozumiesz przyczyny swoich problemów z odchudzaniem i znajdziesz skuteczne, dopasowane do Ciebie rozwiązania.
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Information
Author | Magdalena Hajkiewicz |
Organization | Magdalena Hajkiewicz |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company