#7. To kiedy jesz, jest tak samo ważne jak to, co jesz. O jedzeniu ograniczonym w czasie.

Nov 3, 2020 · 48m 12s
#7. To kiedy jesz, jest tak samo ważne jak to, co jesz. O jedzeniu ograniczonym w czasie.
Description

Dzisiejszy świat oferuje nam niemalże nieograniczony dostęp do oświetlenia i do jedzenia. Jednakże, każdy kij ma dwa końce i z jednej strony dostęp do oświetlenia umożliwił postęp cywilizacji, ale z...

show more
Dzisiejszy świat oferuje nam niemalże nieograniczony dostęp do oświetlenia i do jedzenia. Jednakże, każdy kij ma dwa końce i z jednej strony dostęp do oświetlenia umożliwił postęp cywilizacji, ale z drugiej nadmierna ekspozycja na światło niebieskie płynące np. z ekranu telefonu czy komputera połączone z jedzeniem w różnych porach dnia bez respektowania procesów metabolicznych zachodzących cyklicznie prowadzi do zaburzenia rytmu dobowego i związanych z tym konsekwencji, np. insulinooporności, cukrzycy typu 2 czy nawet depresji. Jedzenie zgodne z rytmem dobowym jest koncepcją, która respektuje procesy metaboliczne zachodzące zgodnie z rytmem dobowym. Czym jest rytm dobowy, jakie procesy zachodzą cyklicznie, a także jak poprzez jedzenie ograniczone w czasie poprawić swój stan zdrowia, profil lipidowy i jak zredukować masę ciała mówię w tym odcinku.
Transkrypcja tego odcinka wraz z literaturą dostępna na stronie: https://dietandmindfulness.com/tre
Zapisz się do newslettera i otrzymaj materiały do tego odcinka na stronie https://dietandmindfulness.com/tre lub https://dietandmindfulness.com/podcast
Dołącz do grupy podcastowej i dyskutuj, zadawaj pytania do odcinków: https://www.facebook.com/groups/dietandmindfulness.podcast
show less
Information
Author Gosia Pielichowska
Organization Gosia Pielichowska
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search