#63 TRZY KROKI do zbudowania trwałego nawyku
Aug 29, 2021 ·
8m 44s
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
W dzisiejszym odcinku podaję receptę na zbudowanie trwałego nawyku. Trzymaj się zasad, aby: 1. Nawyk był codzienny i pozytywny 2. Nawyk był krótki i nie wymagał dożo wysiłku 3. Nawyk...
show more
W dzisiejszym odcinku podaję receptę na zbudowanie trwałego nawyku.
Trzymaj się zasad, aby:
1. Nawyk był codzienny i pozytywny
2. Nawyk był krótki i nie wymagał dożo wysiłku
3. Nawyk miał kotwicę, czyli był przyklejony do codziennej czynności.
.
Więcej podcastów o nawykach:
#2 Jak zacząć budować zdrowe nawyki żywieniowe:
https://youtu.be/YTYgyG1wFMk
#3 Jak pozbyć się złego nawyku w kontekście odchudzania:
https://youtu.be/QYy4Gm8hZJM
#62 BUDOWANIE NAWYKÓW- Dlaczego wakacje są najlepszym i najgorszym czasem by zacząć?:
https://youtu.be/KF3XjHOGTDk
.
Zapisz się do Newslettera i bądź na bieżąco z wyzwaniem zbudowania nawyku:
https://www.paulinaannafitness.com/newsletter-1
.
Subskrybuj mój kanał na YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCiwJEoPI7z7g8H1M_2hKqlg
Wpadnij do mnie na Insta:
https://www.instagram.com/paulinaannafitness/
Odwiedź moją stronę i poczytaj o nawykach:
https://www.paulinaannafitness.com/nawyki
albo znajdź inspirację do gotowania:
https://www.paulinaannafitness.com/przepisy
Napisz do mnie:
kontakt@paulinaannafitness.com
show less
Trzymaj się zasad, aby:
1. Nawyk był codzienny i pozytywny
2. Nawyk był krótki i nie wymagał dożo wysiłku
3. Nawyk miał kotwicę, czyli był przyklejony do codziennej czynności.
.
Więcej podcastów o nawykach:
#2 Jak zacząć budować zdrowe nawyki żywieniowe:
https://youtu.be/YTYgyG1wFMk
#3 Jak pozbyć się złego nawyku w kontekście odchudzania:
https://youtu.be/QYy4Gm8hZJM
#62 BUDOWANIE NAWYKÓW- Dlaczego wakacje są najlepszym i najgorszym czasem by zacząć?:
https://youtu.be/KF3XjHOGTDk
.
Zapisz się do Newslettera i bądź na bieżąco z wyzwaniem zbudowania nawyku:
https://www.paulinaannafitness.com/newsletter-1
.
Subskrybuj mój kanał na YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCiwJEoPI7z7g8H1M_2hKqlg
Wpadnij do mnie na Insta:
https://www.instagram.com/paulinaannafitness/
Odwiedź moją stronę i poczytaj o nawykach:
https://www.paulinaannafitness.com/nawyki
albo znajdź inspirację do gotowania:
https://www.paulinaannafitness.com/przepisy
Napisz do mnie:
kontakt@paulinaannafitness.com
Information
| Author | Paulina Anna Fitness |
| Organization | Paulina Anna Fitness |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
