#6 Jak zrobić pierwszy krok w stronę zdrowego stylu życia?

Jul 26, 2020 · 18m 45s
#6 Jak zrobić pierwszy krok w stronę zdrowego stylu życia?
Description

W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym jak zmienić nastawienie, aby łatwiej wprowadzać zmiany stylu życia. Poniżej mam dla Ciebie listę pytań, o której mówiłam w podcaście i zachęcam, abyś po...

show more
W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym jak zmienić nastawienie, aby łatwiej wprowadzać zmiany stylu życia. Poniżej mam dla Ciebie listę pytań, o której mówiłam w podcaście i zachęcam, abyś po wysłuchaniu podcastu usiadł/-a i odpowiedział/-a PISEMNIE na te pytania.
1. Jakie masz przekonania na temat zdrowego stylu życia?
2. Czy wszystkie z nich są prawdziwie? Jeśli nie, to na jakie mógłbyś/ mogłabyś je zamienić?
3. Zaprojektuj swój optymalny (nie idealny!) styl życia. Zrób konkretny plan działania.
4. Jaki jest plan minimum, w przypadku gdy plan optymalny nie może być zrealizowany?
5. Jakie przeszkody możesz spotkać na drodze podczas wdrażania planu? Jak im zapobiec?
6. W których sytuacjach sabotujesz swoje działania?
7. Kiedy sięgasz po wymówki?
Będzie mi bardzo miło jeśli oznaczysz mnie na Instagramie i podzielisz się w swojej relacji tym, że słuchasz tego podcastu. Możesz również napisać jak Ci poszło z odpowiedziami na powyższe pytania. Jeśli masz ochotę opowiedz mi swoją historię.
e-mail: kontakt@paulinaannafitness.com
Instagram: https://www.instagram.com/paulinaannafitness/
show less
Information
Author Paulina Anna Fitness
Organization Paulina Anna Fitness
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search