Nie Bagatelizuj Uczucia Lęku! Objawy Lęku, Których Nie Możesz Przeoczyć!
![Nie Bagatelizuj Uczucia Lęku! Objawy Lęku, Których Nie Możesz Przeoczyć!](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/3c7181f67eb0c80cd56de306c000330b.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Cześć, dziś porozmawiamy o lęku. Lęk znamy wszyscy, ale może się różnić w zależności od osoby. Ale czy zastanawiałaś/eś się kiedyś czym tak naprawdę jest lęk i jakie są jego...
show moredziś porozmawiamy o lęku. Lęk znamy wszyscy, ale może się różnić w zależności od osoby. Ale czy zastanawiałaś/eś się kiedyś czym tak naprawdę jest lęk i jakie są jego objawy?
W tym filmie:
🔹dowiesz się czym jest lęk.
🔹powiem Ci dlaczego był, jest i będzie ważną emocją.
🔹poznasz 9 objawów lęku, których nie można bagatelizować.
Gotowa/y? Zapraszam do posłuchania.
Koniecznie daj znać czy odcinek Ci się podobał
SPIS TREŚCI:
00:00 Wstęp
00:37 Czym jest lęk?
00:54 Różnica między lękiem a strachem
02:31 Zrozumienie lęku
03:12 Symptomy lęku
05:00 Nadmierny niepokój
06:06 Zaburzenia snu
07:02 Spięcie mięśni
07:50 Nieuzasadnione unikanie niektórych sytuacji
08:34 Problem ze skupieniem się
09:53 Nadmierne pocenie
10:59 Nagle uczucie zimna i gorąca
12:10 Zawroty głowy
13:22 Problemy żołądkowe
14:30 Zakończenie i zaproszenie na 2 część
Jeśli ten temat Cię zainteresował, tu znajdziesz odcinki o podobnej tematyce:
➡️ Czy Stres Może Powodować Ból? | Prawda o Objawach Psychosomatycznych. - https://www.spreaker.com/episode/56648986
➡️ Wyuczona Bezradność | Złam Krąg Niepowodzeń i Przejmij Kontrolę Nad Życiem - https://www.spreaker.com/episode/56588380
➡️ Jak wyłapać i zmienić myśli automatyczne? - https://www.spreaker.com/episode/56176662
Mam dla Ciebie prezent w postaci TESTU KONDYCJI ZWIĄZKU, możesz go pobrać tutaj ➡️ https://sylwiasitkowska.systeme.io/test-kondycji-zwiazku
Kurs ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU ➡️ https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku
Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Inne moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
-----------------------------------------------
Kurs Terapeutyczny Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku
Kurs Terapeutyczny Online "Związek bez kłótni i cichych dni. Jak rozmawiać, żeby się dogadać?" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog
Information
Author | Sylwia Sitkowska psycholog |
Organization | Sylwia Sitkowska |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company