#52 Hai mai provato a meditare?

Oct 27, 2022 · 28m 13s
#52 Hai mai provato a meditare?
Description

L'ho scoperta tardi. Mi sono perso un sacco di anni in cui avrei potuto beneficiare di una pratica salutare e gratuita . E invece l'avevo sempre tenuta alla larga. Avevo...

show more
L'ho scoperta tardi.
Mi sono perso un sacco di anni in cui avrei potuto beneficiare di una pratica salutare e gratuita .
E invece l'avevo sempre tenuta alla larga.
Avevo sempre pensato che la meditazione fosse una perdita di tempo, riservata ai santoni o persone eccentriche.
Qualche anno fa mi è capito per caso di provare.
Non avevo neanche idea di cosa si trattasse.
Sono rimasto sorpreso.
E' una pratica semplice da provare, semplice come respirare.
E al tempo stesso la più difficile da fare bene.
Sai controllare i tuoi pensieri?
La chiamano "scimmia urlante".
Quella voce di fondo che costantemente ti frulla in testa.
Tanto fastidiosa e capace di offuscare il tuo pensiero razionale.
Quante volte ti capita di sentire parlare le persone senza ascoltare davvero?
Oppure mangiare in tutta fretta senza neanche assaporare il cibo?
Riesci a portare a termine un compito, con presenza, con centratura, senza farti distrarre da niente?
Ecco alcuni benefici che puoi ottenere nell'allenarti in questa pratica.
Anche per me è stato disarmante scoprire la sua efficacia e semplicità di fruizione.
In questo caso ti condivido la mia esperienza da profano, che potrebbe comunque ispirarti.
Dopo non ti resta che provarla.
show less
Information
Author Roberto Massai
Organization Roberto Massai
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search