51. ¿Cuantas calorías y macronutrientes comer en el día? Hablando con Olga Vargas - Triatleta
Jul 11, 2023 ·
43m 41s
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Description
🏊🚴♀️🏃♀️ En este episodio realizado con la triatleta Olga Vargas, ganadora del Ironman 70.3 Cartagena 2022 y Nariño Challenge 2023, hablamos sobre su alimentación, y compartimos consejos sobre cómo asegurar...
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🏊🚴♀️🏃♀️ En este episodio realizado con la triatleta Olga Vargas, ganadora del Ironman 70.3 Cartagena 2022 y Nariño Challenge 2023, hablamos sobre su alimentación, y compartimos consejos sobre cómo asegurar el consumo correcto de calorías, y macronutrientes, a lo largo del día 🥘✅️
🤓 Si quieres aprender más sobre cómo calcular el número de calorías que debes consumir, te invitamos a leer el artículo “Rendimiento Deportivo y Nutrición ¿Qué es el balance energético?” en nuestra página web haciendo clic aquí, o el resumen en una publicación de nuestro perfil de Instagram haciendo clic aquí.
Aquí te compartimos 👉 la Tabla de composición nutricional de los alimentos colombianos - haciendo clic aquí. Si no estás en Colombia, nuestra recomendación es buscar esta guía en la página web del ente regulatorio de tu país.
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🤓 Si quieres aprender más sobre cómo calcular el número de calorías que debes consumir, te invitamos a leer el artículo “Rendimiento Deportivo y Nutrición ¿Qué es el balance energético?” en nuestra página web haciendo clic aquí, o el resumen en una publicación de nuestro perfil de Instagram haciendo clic aquí.
Aquí te compartimos 👉 la Tabla de composición nutricional de los alimentos colombianos - haciendo clic aquí. Si no estás en Colombia, nuestra recomendación es buscar esta guía en la página web del ente regulatorio de tu país.
Information
| Author | OX Sports Nutrition |
| Organization | OX Sports Nutrition |
| Website | oxsportsnutrition.com |
| Tags |
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