#5-Selbsterfahrung
May 6, 2020 ·
29m 27s
![#5-Selbsterfahrung](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/84148196ca3847711af9a7f0e574acc3.jpg)
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Description
Der Body-Scan ist eine Meditationsübung, die ihren Ursprung in der buddhistischen Vipassana-Tradition hat und dann später vom Medizinprofessor Jon Kabat-Zinn abgeändert wurde. Kabat-Zinn hat die Übung in sein achtwöchiges MBSR-Programm...
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Der Body-Scan ist eine Meditationsübung, die ihren Ursprung in der buddhistischen Vipassana-Tradition hat und dann später vom Medizinprofessor Jon Kabat-Zinn abgeändert wurde. Kabat-Zinn hat die Übung in sein achtwöchiges MBSR-Programm integriert (MBSR steht für „Mindfulness-Based Stress Reduction“ – Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Die Übung ist eine MBSR-Grundübung und besonders für Anfänger geeignet, da sie die Körperwahrnehmung stärkt.
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Information
Author | ANANDA Mindfulness |
Organization | ANANDA Mindfulness |
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