#90 Jak wybrać moment na odchudzanie
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
W 90. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak wybrać moment na odchudzanie. Czy istnieje idealny czas na to, by zacząć dietę? Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Jak nie...
show more- Jak nie odkładać odchudzana na później
- W jakich sytuacjach nie jest dobrze rozpoczynać diety
- Co wziąć pod uwagę, gdy planujemy proces zmiany
- Jak dopasować zmiany do ilości swoich zasobów
- Jakie rodzaje planów warto tworzyć, aby budować nawyki
- W jaki sposób nauczyć się słuchać własnych potrzeb
- Jak rozróżnić brak zasobów od wymówek
- W jaki sposób nasze przekonania i myśli wpływają na odchudzanie
- Jak zbudować własną strategię zmiany
- Od czego zacząć odchudzanie, gdy wciąż je odwlekamy
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
W odcinku opowiadam też o tym, jak rozpocząć odchudzanie, jeśli w przeszłości kończyło się ono porzuceniem diety i efektem jo-jo.
Jeśli potrzebujesz wsparcia w stworzeniu procesu zmiany dopasowanego do Ciebie, którego efektem będzie wypracowanie nowych nawyków i zrzucenie kilogramów, to zapraszam Cię na Kurs Skutecznego Odchudzania. Właśnie trwa sprzedaż miejsc na 6. edycję szkolenia: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/.
Information
Author | Magdalena Hajkiewicz |
Organization | Magdalena Hajkiewicz |
Website | - |
Tags |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company