#82 Po 40 latach wyszła z błędnego koła diet | Gość: Viola, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania
![#82 Po 40 latach wyszła z błędnego koła diet | Gość: Viola, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/e67161d090de7634c1efaa979636f607.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą, Uczestniczką IV edycji Kursu Skutecznego Odchudzania. Viola borykała się z trudnościami z jedzeniem przez 40 lat – w swoim życiu testowała wiele...
show moreW jaki sposób dotrzeć do przyczyny swoich nadmiernych kilogramów i rozpocząć odchudzanie na nowo
Jak dopasować dietę do siebie i porzucić rozpiskę
W jaki sposób wyzwolić się z efektu jo-jo i nie czuć głodu na diecie
Czy z kursem online można schudnąć i utrzymać efekty długoterminowo
W jaki sposób poukładać swoją relację ze słodyczami i jeść słodycze na diecie
Czy da się zmienić nawyki kształtowane przez 40 lat
Jak przestać odwlekać wprowadzanie zmian i zacząć działać
W jaki sposób perfekcjonizm wpływa na trudności z utratą kilogramów
Jak nauczyć się radzić sobie ze stresem inaczej niż poprzez jedzenie
Czy zdrowe posiłki mogą być smaczne i sycące
W jaki sposób znaleźć aktywność fizyczną dla siebie
Jak zacząć spełniać swoje potrzeby i wyzwolić się z narzuconych powinności
W jaki sposób nauczyć się wyznaczać cele, które nam pomagają, a nie utrudniają odchudzanie
Viola opowiada o swojej drodze od ciągłych myśli o jedzeniu i wyglądzie oraz restrykcji do wolności w głowie, dobrej relacji z jedzeniem i skupienia na procesie, a nie tylko na efekcie.
Dowiedz się więcej o Kursie Skutecznego Odchudzania lub zapisz na listę zainteresowanych szkoleniem.
Dołącz do Kursu Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Information
Author | Magdalena Hajkiewicz |
Organization | Magdalena Hajkiewicz |
Website | - |
Tags |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company