Odcinek 3 - Jak pokonać stres przed wystąpieniem publicznym (Gość: Michał Śmiałowski)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym skąd bierze się lęk przed wystąpieniami, jaki jest pierwszy krok do poradzenia sobie ze stresem przed występowaniem i co zrobić, by ten stres oswoić....
show morejaki jest pierwszy krok do poradzenia sobie ze stresem przed występowaniem i
co zrobić, by ten stres oswoić.
Zapraszamy!
Gość: Michał Śmiałowski
https://www.linkedin.com/in/micha%C5%82-%C5%9Bmia%C5%82owski-3b474482/
Książki do samodzielnej pracy z własnym stresem:
1. Racjonalna Terapia Zachowań - Maultsby Jr. Maxie C.
2. Program zmiany sposobu życia - Klosko Janet , Young Jeffrey
3. Dlaczego zebry nie mają wrzodów? - Sapolsky Robert M.
Information
Author | Łukasz Fiuczyński |
Organization | Łukasz Fiuczyński |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company