#4 - Objętość treningowa - ile kilometrów biegać?
![#4 - Objętość treningowa - ile kilometrów biegać?](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/52094490fc48654cea0cca705af0a51a.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
W czwartym odcinku porozmawialiśmy o objętości w treningu biegowym. Po przesłuchaniu dowiecie się: - jak wyglądały początki treningu biegowego, - jak zmieniało się podejście do objętości i intensywności treningu, -...
show more- jak wyglądały początki treningu biegowego,
- jak zmieniało się podejście do objętości i intensywności treningu,
- skąd bierze się mania objętość wśród biegaczy amatorów,
- jaki kilometraż będzie optymalny, żeby poprawiać swoje wyniki.
Information
Author | Mikołaj Raczyński |
Organization | Mikołaj Raczyński |
Website | - |
Tags |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company