38: Bieganie jako styl życia: pasja, zdrowie, równowaga | Joanna Dorociak

Jul 8, 2023 · 1h 18m 12s
38: Bieganie jako styl życia: pasja, zdrowie, równowaga | Joanna Dorociak
Description

Ten odcinek ma swój przekaz, zaprasza do znalezienia swojej własnej drogi w sporcie, swojej pasji, która będzie nam towarzyszyła przez całe życie, do czerpania radości z tego co robimy, nigdy...

show more
Ten odcinek ma swój przekaz, zaprasza do znalezienia swojej własnej drogi w sporcie, swojej pasji, która będzie nam towarzyszyła przez całe życie, do czerpania radości z tego co robimy, nigdy kosztem zdrowia. Dlaczego? Bo mamy tylko jedno życie i warto o nie dbać.

=====================
🙋‍♂️ Kim jest gość tego odcinka podcast?
=====================

Joanna Dorociak to wioślarka, multimedalista Mistrzostw Polski, trzykrotna medalistka Mistrzostw Europy, zdobywczyni IV miejsca na Mistrzostwach Świata (Sarasota 2017 w parze z Weroniką Deresz), medalistka Pucharów Świata. Podczas przygotowań do Igrzysk Olimpijskich w 2016 (Rio de Janeiro) wykryto u niej zakrzep w prawej żyle podobojczykowej, co wykluczyło ją z udziału w tych zawodach.

Joanna zaczęła biegać i z miejsca osiągać wspaniałe rezultaty w nowej dyscyplinie. W środowisku biegowym po raz pierwszy usłyszeliśmy o Joasi w 2019 roku, gdy w maratońskim debiucie przybiegła do mety 41. Maratonu Warszawskiego jako pierwsza Polka z czasem 2:59:16. W tym samym roku wygrała też Bieg Niepodległości w Warszawie na 10km z czasem 35:57. W 2020 zdobyła brązowy medal Mistrzostw Polski. Zurich Maraton 2022: personal best: 2:56:26. London Maraton 2023 z czasem 03:07:27.

Dzisiaj jest ambasadorką i trenerką biegową New Balance. Propaguje zdrowy styl życia, dzieli się swoją pasją do biegania z innymi.

🙋‍♂️ Jakie tematy poruszamy?:
=====================
Rozmawiam z Joanną na temat równowagi między życiem a osiąganiem sukcesów w sporcie. Czy rzeczywiście trzeba poświęcić wszystko, aby osiągnąć szczyt? Asia jako zawodniczka wioślarstwa, dzieli się z nami swoją perspektywą.

Głównym tematem tego odcinka jest aspekt zdrowia przez pryzmat biegania. Joanna opowiada na początku troszkę o sobie, o najbardziej pamiętnych wydarzeniach związanych z jej startami, o tym jak przygotowuje się do maratonu, jak korzysta z technologii w treningach, i jak przekłada swoją pasję na rolę ambasadora marki New Balance. Dowiemy się również o grupie biegowej "New Balance", której jest częścią.

Joanna dzieli się następnie swoimi poradami dotyczącymi biegania - od najczęstszych błędów, które zauważa u początkujących biegaczy, po kluczowe elementy planu treningowego, które przygotowuje dla swoich biegaczy. Będzie mowa także o odżywianiu przed, w trakcie i po biegu, o rozgrzewce, a także o technikach motywacyjnych, które pomagają przetrwać trudne chwile w trakcie treningu czy wyścigu.

=====================
📌 Link do mediów społecznościowych Joanny Dorociak
=====================
▸ Instagram: @joanna_dorociak
=====================
💡 Zapraszam Ciebie do subskrybcji mojego kanału podcast
=====================
⏰ Nowe odcinki pojawiają się co 2 tygodnie w każdą sobotę o 10:00
=====================
Każdy odcinek podcast również w wersji video:
▸ YouTube: https://www.youtube.com/@lifegritacademy
=====================
🙎🏻‍♂️ Marek Prusiński - więcej o mnie tutaj:

▸ Instagram: https://www.instagram.com/marekprusinski
▸ Facebook: https://www.facebook.com/marekprusinskiGRIT/
▸ Website: https://lifegritacademy.pl
show less
Information
Author Marek Prusiński
Organization Marek Prusiński
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search