#30 Jedzenie intuicyjne vs uważne jedzenie

Jan 10, 2021 · 24m 5s
#30 Jedzenie intuicyjne vs uważne jedzenie
Description

W dzisiejszym odcinku poruszam ważny temat jedzenia intuicyjnego, które nie jest tak oczywiste jakby mogło się wydawać. Wiele osób nie potrafi adekwatnie reagować na sygnały głodu i sytości lub ma...

show more
W dzisiejszym odcinku poruszam ważny temat jedzenia intuicyjnego, które nie jest tak oczywiste jakby mogło się wydawać. Wiele osób nie potrafi adekwatnie reagować na sygnały głodu i sytości lub ma te sygnały kompletnie zaburzone! Okazuje się, że praktyka jedzenia uważnego (mindful eating) może pomóc w odzyskaniu kontroli nad emocjonalnym jedzeniem i nauczyć jak odczytywać sygnały płynące z organizmu.
Koniecznie zostań do końca i przesłuchaj ćwiczenia z rodzynką.
Napisz jak poszedł Ci test z rodzynką :)
https://www.instagram.com/paulinaannafitness/
lub
kontakt@paulinaannafitness.com
show less
Information
Author Paulina Anna Fitness
Organization Paulina Anna Fitness
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search