3. Dlaczego osoba otyła nie może być perfekcjonistą? Wywiad z dr hab. Kasią Zabłocką-Słowińską

Mar 8, 2023 · 1h 2m 3s
3. Dlaczego osoba otyła nie może być perfekcjonistą? Wywiad z dr hab. Kasią Zabłocką-Słowińską
Description

Jeśli zmagasz się z nadwagą albo otyłością i czasami zastanawiasz się, czy to jest w ogóle realne żeby schudnąć - to ten odcinek jest dla ciebie. Z tego odcinka dowiesz...

show more
Jeśli zmagasz się z nadwagą albo otyłością i czasami zastanawiasz się, czy to jest w ogóle realne żeby schudnąć - to ten odcinek jest dla ciebie. Z tego odcinka dowiesz się, czy jesteś skazana na wieczne problemy z wagą? Ile procent diet kończy się sukcesem? Jak otyłość wpływa na twoją psychikę i poziom energii? Co musisz zrozumieć i jaką barierę psychologiczną przejść, żeby z sukcesem się odchudzać?

dr hab. Kasia Zabłocka-Słowińska - naukowczyni praktykująca psychodietetykę, edukatorka żywieniowa, autorka artykułów i treści o tematyce (psycho)dietetycznej. Zapraszam na www.zablocka-slowinska.com

Pytania odcinka:
1. Początek otyłości. Czy to prawda, że jeśli ktoś nabył komórki tłuszczowe we wczesnych latach dzieciństwa, to całe życie będzie miał problem z wagą?
2. Ile procent diet kończy się sukcesem, czyli stałym utrzymaniem wagi? Czyli jaka jest efektywność diet?

3. Otyłość to nie tylko wygląd. Jak zmienia się funkcjonowanie naszego ciała pod wpływem otyłości i jak to może utrudniać nam odchudzanie?

4. Co myśli Kasia o dietach ad libitum czyli bez ograniczania kalorii? Jak to wygląda z naukowego punktu widzenia, efektywność tej diety?

5. Jakie psychologiczne podejście powinna mieć osoba otyła, żeby dać radę? Czy jest jakaś bariera psychologiczna, którą powinna przejść?

6. I na koniec: Dlaczego osoba odchudzająca się nie może być perfekcjonistą?

Jeśli nie chcesz przegapić kolejnych odcinków, to zachęcam do:
- subskrybowania podcastu

- obserwowania mojej strony na Facebooku

- obserwowania mojego konta na Instagramie
show less
Information
Author Monika Romanowska
Organization Monika Romanowska
Website monikaromanowska.pl
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search