#27: Siedem rzeczy, które poprawią jakość twojego snu

Feb 28, 2023 · 23m 22s
#27: Siedem rzeczy, które poprawią jakość twojego snu
Description

O czym się dowiesz z tego odcinka: ✅ Skąd wiedzieć czy aby na pewno mamy uregulowane rytmy dobowe? ✅ Różne czynniki zaburzające sen (oprócz zmian hormonalnych). ✅ 7 rzeczy, które...

show more
O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Skąd wiedzieć czy aby na pewno mamy uregulowane rytmy dobowe?
✅ Różne czynniki zaburzające sen (oprócz zmian hormonalnych).
✅ 7 rzeczy, które warto robić przed snem.
✅ 7 rzeczy, których nie polecam robić przed snem
✅ Dobrodziejstwa kołdry obciążeniowej.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by nie przegapić kolejnego odcinka podcastu: https://AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Podcast odc. 26: Najcenniejsza waluta naszego zdrowia: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty26
🔴 Jak spać by się wyspać uczę na szkoleniu „Zdrowy Sen”: https://akademiawitalnosci.pl/ZdrowySen
show less
Information
Author Marlena Bhandari
Organization Marlena
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search