#27 Jak podnieść się po porażce | gość: Justyna Świetlicka
May 7, 2020 ·
1h 9m 51s
![#27 Jak podnieść się po porażce | gość: Justyna Świetlicka](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/e67161d090de7634c1efaa979636f607.jpg)
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Wiele osób zwraca się do mnie, gdy po schudnięciu znowu przybierają na wadze. Bardzo trudno im odciąć się od myśli: kiedyś wyglądałam tak, jak chciałam, miałam super formę i wszystko...
show more
Wiele osób zwraca się do mnie, gdy po schudnięciu znowu przybierają na wadze. Bardzo trudno im odciąć się od myśli: kiedyś wyglądałam tak, jak chciałam, miałam super formę i wszystko zaprzepaściłam. Spotykam się z Justyną Świetlicką z bloga owsiana.pl, aby porozmawiać o naszych doświadczeniach z chudnięciem i przybieraniem na wadze. Mamy za sobą restrykcyjne reżimy dietetyczne, przybieranie na wadze, nadmierne skupianie się na swoim wyglądzie. Te doświadczenia i popełniane błędy nauczyły nas jednak akceptacji siebie. Jeśli także chcesz być wobec siebie mniej krytyczna i nauczyć się zaufania do siebie, to ten odcinek jest dla Ciebie! Z nagrania dowiesz się:
-Dlaczego nie wystarczy schudnąć, żeby stać się pewną siebie
-Czy akceptacja siebie oznacza wewnętrzną zgodę na lenistwo i brak zmian
-Jak wyrzuty wobec siebie i perfekcjonizm hamują rozwój
-Jak zbudować zaufanie i wyrozumiałość wobec siebie
-Dlaczego regularność działań jest ważniejsza niż challenge
-Jak wrócić do starej formy - jeśli naprawdę tego chcesz!
-Jak osiągnąć sukces na własnych zasadach
-Co zrobić gdy nie akceptujemy własnego ciała
-Dlaczego potrzebujesz planu minimum
-Jak priorytety i przekonania wpływają na sylwetkę
-Jak zbudować poczucie własnej wartości niezależnie od wyglądu i wagi
-Co zrobić, aby myśli o konsekwencjach podjętych wyborów i działań nas nie paraliżowały
Social media Justyny:
FB: https://www.facebook.com/owsianapl/
IG: https://www.instagram.com/owsianapl/
Blog: https://owsiana.pl/
Moje profile w social mediach:
Magdalena Hajkiewicz
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA
show less
-Dlaczego nie wystarczy schudnąć, żeby stać się pewną siebie
-Czy akceptacja siebie oznacza wewnętrzną zgodę na lenistwo i brak zmian
-Jak wyrzuty wobec siebie i perfekcjonizm hamują rozwój
-Jak zbudować zaufanie i wyrozumiałość wobec siebie
-Dlaczego regularność działań jest ważniejsza niż challenge
-Jak wrócić do starej formy - jeśli naprawdę tego chcesz!
-Jak osiągnąć sukces na własnych zasadach
-Co zrobić gdy nie akceptujemy własnego ciała
-Dlaczego potrzebujesz planu minimum
-Jak priorytety i przekonania wpływają na sylwetkę
-Jak zbudować poczucie własnej wartości niezależnie od wyglądu i wagi
-Co zrobić, aby myśli o konsekwencjach podjętych wyborów i działań nas nie paraliżowały
Social media Justyny:
FB: https://www.facebook.com/owsianapl/
IG: https://www.instagram.com/owsianapl/
Blog: https://owsiana.pl/
Moje profile w social mediach:
Magdalena Hajkiewicz
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA
Information
Author | Magdalena Hajkiewicz |
Organization | Magdalena Hajkiewicz |
Website | - |
Tags |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company