#250 Z kanapy do ultramaratonu - o bieganiu i osiąganiu celów
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Ciekawi Cię bieganie? Chcesz podnieść skuteczność w osiąganiu celów? Posłuchaj, jak się zorganizować by osiągnąć cele w bieganiu… i nie tylko. Opowiadam o tym, jak w niecały rok wyszedłem ze...
show morePosłuchaj, jak się zorganizować by osiągnąć cele w bieganiu… i nie tylko. Opowiadam o tym, jak w niecały rok wyszedłem ze sportowej stagnacji, przygotowałem się do ultramaratonu w górach i przy okazji schudłem 18 kilogramów.
W tym odcinku dzielę się uniwersalnym podejściem do osiągania celów, który składa się z m.in. z takich elementów jak:
- Klarowny, motywujący cel
- Publiczne zobowiązanie
- Jasne mierniki i narzędzia pomiaru
- Dobór i stałe wsparcie zespołu
- i jeszcze więcej.
Odnośniki:
Rozmowa z Gregiem Albrechtem w Black Hat Ultra: https://www.youtube.com/watch?v=F27fb1hsSrg
Rozmowa z Kamilem Dąbkowskim w Greg Albrecht Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=mUl1Z2PIjP0
Rozmowa z Janem Dołęga-Kozierowskim w Greg Albrecht Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=2LALiE-Yrgw
Fizjoterapeuta: https://fizjobox.pl/
Trener: https://marcinswierc.pl/
PT: https://www.instagram.com/twisterz_patrykszczapa/
Dodaj mnie na LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/gregalbrechtio/
Zobacz, czym się zajmuję: https://albrechtpartners.com/
Information
Author | Albrecht&Partners |
Organization | GREG ALBRECHT PODCAST |
Website | albrechtpartners.com |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company