23 - La respiración alterna

Dec 5, 2020 · 25m

Description

Hoy quiero compartir contigo una técnica nueva, la respiración alterna, conocida también como Nadi Sodhana.

Una vez que conoces las nadis, y que has perfeccionado la respiración completa, puedes dar un paso más y emplear las cualidades de cada canal energético para relacionarlos con tu respiración, y obtener en ella numerosos beneficios.

Así el pranayama que vas a aprender hoy te ayuda a purificar las nadis, a relajar el sistema nervioso, y a equilibrar y armonizar toda tu energía.

Es realmente sencillo de hacer y podrás disfrutarlo con una meditación para la perspectiva y equilibrio emocional. ¡Descubre lo fácil que es sentirse mejor!

Contenido:

3 nadis principales.
Cualidades energéticas de cada canal.
Alternar fosas nasales.
Ritmo natural del cuerpo.
Hacerlo consciente.
Diferentes técnicas.
Nadi Sodhana.

Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/respiracion-alterna/

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Author	Prabhu Sangat
Organization	Prabhu Sangat
Website	prabhusangat.com
Tags	#autoconocimiento #claridad #consciencia #crecimiento #desarrollo #equilibrio #kundalini #meditación #meditar #mindfulness #nadi #relajación #relax #respiración #respirar #sodhana #yoga