216: Jak radzić sobie ze stresem? Mateusz Banaszkiewicz
Apr 17, 2023 ·
1h 32m 27s
![216: Jak radzić sobie ze stresem? Mateusz Banaszkiewicz](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/6a9df6051689377efa15be3722f007a2.jpg)
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
W tym odcinku rozmawiam z psychologiem zdrowia - Mateuszem Banaszkiewiczem. Z tego podcastu dowiesz się czym jest stres i skąd wiedzieć, że znajdujemy się pod jego wpływem, co powinno być...
show more
W tym odcinku rozmawiam z psychologiem zdrowia - Mateuszem Banaszkiewiczem. Z tego podcastu dowiesz się czym jest stres i skąd wiedzieć, że znajdujemy się pod jego wpływem, co powinno być dla nas lampką ostrzegawczą oraz czy można udopornić się na stres. Mateusz opowiedział również o skutkach długotrwałego stresu oraz strategiach i technikach radzenia sobie z nim - omówił techniki relaksacyjne, które można wykorzystać w sytuacji stresowej, ale również na codzień.
Strona www Mateusza:
https://mateuszbanaszkiewicz.com/
Instagram Mateusza:
https://www.instagram.com/mateusz_banaszkiewicz/
Aplikacja do mierzenia rytmu zatokowego:
https://www.hrv4training.com/
Aplikacja mierząca natężenie światła:
Lux Light Meter
Inteligenty ciśnieniomierz:
https://ispot.pl/withings-bpm-core-bezprzewodowy-cisnieniomierz-z-funkcja-pomiaru-ekg-i-cyfrowym-stetoskopem-wyrob-medyczny?from=listing&campaign-id=15&q=ci%C5%9Bnieniomierz&header=Produkty
Darmowy rozdział o stresie:
https://mateuszbanaszkiewicz.com/wp-content/uploads/2022/01/KS_Psyche_1roz_ZNAK.pdf
show less
Strona www Mateusza:
https://mateuszbanaszkiewicz.com/
Instagram Mateusza:
https://www.instagram.com/mateusz_banaszkiewicz/
Aplikacja do mierzenia rytmu zatokowego:
https://www.hrv4training.com/
Aplikacja mierząca natężenie światła:
Lux Light Meter
Inteligenty ciśnieniomierz:
https://ispot.pl/withings-bpm-core-bezprzewodowy-cisnieniomierz-z-funkcja-pomiaru-ekg-i-cyfrowym-stetoskopem-wyrob-medyczny?from=listing&campaign-id=15&q=ci%C5%9Bnieniomierz&header=Produkty
Darmowy rozdział o stresie:
https://mateuszbanaszkiewicz.com/wp-content/uploads/2022/01/KS_Psyche_1roz_ZNAK.pdf
Information
Author | Justyna Świetlicka |
Organization | Justyna Świetlicka |
Website | - |
Tags |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company