Cialdini e collaboratori proposto un modello secondo il quale le persone quando sono tristi sono più propense ad aiutare un altro in difficoltà perché questo gli consente di “sollevarsi” dallo stato negativo che sperimentano. Ovvero aiutiamo gli altri per ripristinare il nostro umore.

È anche per questo che è importante essere consapevoli delle proprie emozioni, motivazioni, stati d’animo. Non sto condannando i gesti altruistici, sto sollecitando a comprendere cosa spinge ad attuare alcuni comportamenti per raggiungere una maggiore serenità con se stessi