Ten odcinek podcastu powstaje na fali mojego zachwytu jedną z najpiękniejszych podróży jakie miałam okazję ostatnio odbyć – była to podróż na Bali. Miejsce przepiękne, jeśli chodzi o przyrodę, klimat, energię, ludzi i dla mnie osobiście, jeśli chodzi o to, jak ja mogłam się tam poczuć, do czego w sobie zyskałam dostęp i czego mogłam doświadczyć dla swojego wewnętrznego i duchowego rozwoju.

Opowiadam o tym doświadczeniu, bo w moim odczuciu jedną z ważniejszych części tego procesu jest dotarcie do tłumionych przez lata emocji i stopniowe uwalnianie się od nich. Dlatego w tym odcinku podcastu postanowiłam nieco więcej powiedzieć o tym:

• jak powstaje mechanizmach wypierania i tłumienia emocji w kryzysie
• dlaczego tłumienie emocji jest jednym z bardziej popularnych sposobów na próbę poradzenia sobie z emocjami w kryzysie
• jakie koszty w związku z tłumieniem emocji ponosimy
• jak zacząć uwalniać stłumione emocje
• jakie możemy mieć zyski z uwolnienia się od zalegających w nas emocji