19| A co jeśli.... Jak lęk, a nawet lęk przed lataniem, zamienić na spokój zen! | EMOCJE I RELACJE

Jul 11, 2023 · 39m 54s
19| A co jeśli.... Jak  lęk, a nawet lęk przed lataniem, zamienić na spokój zen!  | EMOCJE I RELACJE
Description

W ramach wakacyjnej serii łatwych, lekkich i przyjemnych tematów, ten odcinek będzie dotyczyć zaburzeń lękowych, a w szczególności aerofobii - lęku przed lataniem. ✈️ Ale i ci, którzy trzymają się...

show more
W ramach wakacyjnej serii łatwych, lekkich i przyjemnych tematów, ten odcinek będzie dotyczyć zaburzeń lękowych, a w szczególności aerofobii - lęku przed lataniem. ✈️

Ale i ci, którzy trzymają się bliżej ziemi, tak jak my, znajdą tutaj coś dla siebie.

Z lękami, czy to aerofobia czy inna postać fobii, właściwie praca wygląda podobnie, najpierw je troszkę oswajamy, troszkę sobie sami wyjaśniamy, troszkę się nastawiamy i motywujemy... 💡

A potem trzeba wskoczyć...siup!...do samolotu, czy to w inną sytuację, przed którą czujemy obawę i pozwolić umysłowi przetwarzać informacje. 🧠

Pozwolić mu doświadczyć bezpieczeństwa i że nic się nie dzieje złego... 🌈
Ale jak to zrobić - zapytacie! Nic prostszego - wystarczy zabrać na pokład dwie terapeutki DBT - i o tym właśnie jest ten odcinek. 🎙️

Zapijcie pasy i wskakujcie. 🚀🎧

A za dwa dni będzie specjalna uważność dla wszystkich latających z pewną taką niepewnością. ✨

#emocjeirelacje #podcast #podcastpsychologiczny #psychologia 🎙️

---------------------------------------------------------------------------

SPOTKAJMY SIĘ
:🙂 Zapraszamy na nasz Instagram 🛤🎇🗾🌇 i Facebooka, 👩‍🦳👱👧👨‍🦲 tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc z zbudowaniu motywacji i dążeniuj do dobrego życia 🥰Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl/

O NAS: Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBTi, kochamy DBT 🥰Uczymy ogarniać 🌩️emocje i 👨‍❤️‍💋‍👨 relacje. Pomożemy Ci 💪 zbudować dobre życie. Posłuchaj naszego podcastu! Zmieniaj swoje życie z nami! Twoja cotygodniowa dawka inspiracji!

Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en
Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982
show less
Information
Author Emocje i Relacje
Organization Emocje i Relacje
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search