#18 Jak utrzymać dobrą wagę dla zdrowia? Fizjologia i psychologia odchudzania. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski
Jun 18, 2024 ·
29m 15s
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Odchudzanie, lub szerzej - utrzymanie właściwej wagi - opiera się na prostym założeniu - różnicy między spożywanymi i zużywanymi kaloriami. Problem zaczyna się w momencie, gdy nasz organizm podpowiada nam,...
show more
Odchudzanie, lub szerzej - utrzymanie właściwej wagi - opiera się na prostym założeniu - różnicy między spożywanymi i zużywanymi kaloriami. Problem zaczyna się w momencie, gdy nasz organizm podpowiada nam, że może jeszcze parę tych kalorii przyjąć. Jakie mechanizmy do tego prowadzą? O tym i nie tylko o tym w 18 odcinku podcastu Istota Rzeczy.
show less
- podstawy metabolizmu (wytwarzanie energii i źródła energii),
- proste zmiany w żywieniu sprzyjające zdrowiu i odchudzaniu,
- cukier, post przerywany, błonnik,
- jak się ruszać, żeby zużyć dużo kalorii?
Information
| Author | Borys Bińkowski |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
