#171 Od chodzenia po bieżni do 50 km na rolkach
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbVRHUWtJbDgxMlNEVFItcXhaYy1HOTJJZWtxZ3xBQ3Jtc0tsTkpVSnBGY2sydGtvTUhfSEI2WUtQX2NLX3JOQkJvWGVSOHpVcmJscmtZTmtUWTNCbi02X0lOaURESUhTZ29MN1hSY0dFMURnbWJjcjNnUjVqbkI5cURVTm92MXRzbWR2bWk1dnZhS19JaWMxSWJMSQ&q=https%3A%2F%2Fakademia.wiem-co-jem.pl%2Fkso%C2%A0&v=DI0KD1TDGAU Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbFAwckR0SHRva0tsaVNzRHlHTUJPZ3p5bXNBd3xBQ3Jtc0tuejN5RDkteXhfdkd0TWtGMGpZcXJzZnlzZ1JzRW11NlA3UnZ0TktNY2tMVEowZ01QeGx5Q01VdGVrRTNBNW5EZmhEMkctaUZaX0NQMU82Sl9kU1lwcldOMXBSa1BVU0pxNTFDUUpQYnhhdjg3V3ZrUQ&q=https%3A%2F%2Fsanprobi.pl%2F&v=DI0KD1TDGAU https://www.youtube.com/hashtag/wsp%C3%B3%C5%82pracareklamowa W 171. odcinku dzielę się tym, jak udało mi się wrócić...
show morePartnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
W 171. odcinku dzielę się tym, jak udało mi się wrócić do regularnej aktywności fizycznej. Opowiadam o tym, co pomogło mi utrzymać motywację i stopniowo zwiększać intensywność treningów.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Dlaczego warto jest stosować metodę małych kroków
- Jak wrócić do formy, gdy porzuciliśmy aktywność fizyczną
- Jak nie demotywować się, gdy nasza kondycja osłabła
- Dlaczego nie warto porównywać się do osób widzianych w internecie
- Jak się skutecznie motywować do regularnej aktywności fizycznej
- Dlaczego warto ustalać plan minimum
- Dlaczego warto odnaleźć aktywność, która sprawia radość
- Jak nagrody wpływają na naszą motywację
Information
| Author | Magdalena Hajkiewicz |
| Organization | Magdalena Hajkiewicz |
| Website | - |
| Tags |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
