#16- Jak nie zajadać emocji w trudnych chwilach?
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Przychodzą Ci na myśl teraz trudne sytuacje z Twojego życia? Jak sobie z nimi poradziłaś? Wielu z nas w obliczu trudnych sytuacji ucieka w: 👉 pracę; 👉 jedzenie; 👉 rożnego...
show moreJak sobie z nimi poradziłaś?
Wielu z nas w obliczu trudnych sytuacji ucieka w:
👉 pracę;
👉 jedzenie;
👉 rożnego rodzaju używki.
Uczymy się ucieczki od trudnych emocji.
Chcemy się wylogować na chwilę z życia i wrócić jak będzie dobrze.
Dzisiaj chciałabym Cię zachęcić do tego, żeby na trudności spojrzeć jak na szansę.
Szansę lepszego poznania siebie, swoich potrzeb i emocji.
Z odcinka dowiesz się:
👉 jakie najczęściej strategie przyjmujemy przy zderzeniu z rzeczywistością;
👉 jak sobie poradzić z trudnymi emocjami i myślami;
👉 po co nam emocje i co one nam dają;
👉 co zrobić kiedy mamy ochotę wylogować się z życia.
Information
Author | Asia Piotrowska |
Organization | Asia Piotrowska |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company