W 157. odcinku podcastu rozmawiam z Dominikiem, kursantem Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania o tym jak znalazł on przyczyny niekontrolowanego jedzenia słodyczy i uwolnił się od restrykcyjnych diet.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Jak wpływają na samopoczucie liczne diety
• W jaki sposób postrzeganie siebie kształtują media i trendy
• Jak zakazy wpływają na naszą relację ze słodyczami
• Gdzie szukać przyczyn niekontrolowanego jedzenia słodyczy
• W jaki sposób wiedza psychodietetyczna może być pomocna w tworzeniu dobrej relacji z jedzeniem
• Czy samoświadomość jest potrzebna w kształtowaniu lepszej relacji z jedzeniem
• Czy warto korzystać z wyzwań “30 dni bez”
• Dlaczego dobrze jest dopasowywać zmianę do indywidualnych potrzeb i możliwości
• Jak nie wracać do starych schematów
• W jaki sposób można sobie radzić z trudnymi emocjami
• Co KSO zmienia w podejściu do diety
• Czy można uwolnić się od restrykcyjnych diet
• Jak nauczyć się dobrze korzystać ze swoich zasobów

Kliknij w link, aby dowiedzieć się więcej na temat kursu: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso

Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY