#15 Najczęstsze problemy w odchudzaniu (oraz jak sobie z nimi radzić) cz. 1
Feb 27, 2020 ·
47m 11s
![#15 Najczęstsze problemy w odchudzaniu (oraz jak sobie z nimi radzić) cz. 1](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/e67161d090de7634c1efaa979636f607.jpg)
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Ogłosiłam ostatnio akcję na swoim Instastory, w którym poprosiłam swoich obserwatorów, aby wskazali problem, który najbardziej przeszkadza im w odchudzaniu. Miałam plan, aby omówić tych kilka rzeczy na swoim Instagramie....
show more
Ogłosiłam ostatnio akcję na swoim Instastory, w którym poprosiłam swoich obserwatorów, aby wskazali problem, który najbardziej przeszkadza im w odchudzaniu. Miałam plan, aby omówić tych kilka rzeczy na swoim Instagramie. Jednak ilość odpowiedzi naprawdę mnie zaskoczyła. Doszłam do wniosku, że te problemy nie mogą być pozostawiane same sobie. Postanowiłam zebrać je w jednym miejscu i na każdy z nich dać wskazówkę, propozycję rozwiązania lub nową perspektywę, z której należy spojrzeć, aby sobie z nim poradzić. W ten sposób powstała pierwsza część podcastu o najczęstszych problemach w odchudzaniu, w którym mówię o tym:
- Co zrobić, kiedy zbyt szybko się poddajesz,
- Jak uwolnić się od postanawiania wszystkiego „od jutra”,
- Co w sytuacji, w której robimy wszystko jak należy a mimo to waga nie spada,
- Jak poradzić sobie z brakiem konsekwencji i podejściem „100 albo nic”,
- Dlaczego tak trudno przestać jeść słodycze oraz co zrobić, aby odzyskać nad nimi kontrolę,
- Co robić, kiedy nie mamy na nic energii,
- Jak odnaleźć swój własny sposób na odchudzanie,
- Jak przestać myśleć o jedzeniu,
- Jak poradzić sobie z brakiem widocznych efektów,
- Co zrobić, kiedy nasi bliscy nas nie wspierają,
- Jak poradzić sobie z podjadaniem
Linki, o których mówię w podcaście:
1. Kurs Skutecznego Odchudzania: http://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/
2. Webinar „Jak nigdy więcej nie być na diecie a mimo to chudnąć”: http://bit.ly/2SS7mHh
3. Podcast „Nie mogę przestać myśleć o jedzeniu”: http://bit.ly/2Tmzgvg
4. Podcast „Jak lepiej komunikować się z innymi ludźmi”: http://bit.ly/2PvZMRP
5. Tekst „Naucz ich jak mają do Ciebie mówić: https://wiem-co-jem.pl/jak-radzic-sobie-z-ocenami/
show less
- Co zrobić, kiedy zbyt szybko się poddajesz,
- Jak uwolnić się od postanawiania wszystkiego „od jutra”,
- Co w sytuacji, w której robimy wszystko jak należy a mimo to waga nie spada,
- Jak poradzić sobie z brakiem konsekwencji i podejściem „100 albo nic”,
- Dlaczego tak trudno przestać jeść słodycze oraz co zrobić, aby odzyskać nad nimi kontrolę,
- Co robić, kiedy nie mamy na nic energii,
- Jak odnaleźć swój własny sposób na odchudzanie,
- Jak przestać myśleć o jedzeniu,
- Jak poradzić sobie z brakiem widocznych efektów,
- Co zrobić, kiedy nasi bliscy nas nie wspierają,
- Jak poradzić sobie z podjadaniem
Linki, o których mówię w podcaście:
1. Kurs Skutecznego Odchudzania: http://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/
2. Webinar „Jak nigdy więcej nie być na diecie a mimo to chudnąć”: http://bit.ly/2SS7mHh
3. Podcast „Nie mogę przestać myśleć o jedzeniu”: http://bit.ly/2Tmzgvg
4. Podcast „Jak lepiej komunikować się z innymi ludźmi”: http://bit.ly/2PvZMRP
5. Tekst „Naucz ich jak mają do Ciebie mówić: https://wiem-co-jem.pl/jak-radzic-sobie-z-ocenami/
Information
Author | Magdalena Hajkiewicz |
Organization | Magdalena Hajkiewicz |
Website | - |
Tags |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company