Addormentarsi e dormire bene: rilassamento guidato
May 21, 2018 ·
9m 49s
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Description
Un buon sonno è fondamentale per svegliarsi riposati. Banale, vero? In questo podcast troverai una sequenza di rilassamento guidato di circa 10 minuti, per aiutarti a dormire meglio, riposare di...
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Un buon sonno è fondamentale per svegliarsi riposati.
Banale, vero? In questo podcast troverai una sequenza di rilassamento guidato di circa 10 minuti, per aiutarti a dormire meglio, riposare di più e svegliarti più felice.
In questi 10 minuti circa ti guido in una sequenza di rilassamento che ho pensato proprio immaginandoti già col pigiama, sotto le coperte. Ti aiuta a rilassare consapevolmente i muscoli, per poterti addormentare più morbidamente, che spesso vuol dire anche riposare meglio.
Trovi il testo dell'articolo in cui ne parlo qui: https://perlavitachescegli.it/rilassamento-sera-podcast/
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Banale, vero? In questo podcast troverai una sequenza di rilassamento guidato di circa 10 minuti, per aiutarti a dormire meglio, riposare di più e svegliarti più felice.
In questi 10 minuti circa ti guido in una sequenza di rilassamento che ho pensato proprio immaginandoti già col pigiama, sotto le coperte. Ti aiuta a rilassare consapevolmente i muscoli, per poterti addormentare più morbidamente, che spesso vuol dire anche riposare meglio.
Trovi il testo dell'articolo in cui ne parlo qui: https://perlavitachescegli.it/rilassamento-sera-podcast/
Information
Author | Monja Da Riva |
Organization | Monja Da Riva |
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