#134 Jak się zmotywować do ruchu w upał?
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
W 134. odcinku opowiadam o tym jak się zmotywować do aktywności fizycznej latem. Przyglądam się tworzeniu nawyku ruchu z perspektywy psychodietetycznej oraz przekonaniom, które powstrzymują nas przed ćwiczeniami, gdy robi...
show moreOdsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Jakie czynniki wpływają na to, że podczas upałów ciężej nam zmotywować się do aktywności
- Jakie główne przekonania powstrzymują nas przed regularną aktywnością fizyczną
- Dlaczego nagrody są ważne w budowaniu nawyku
- Jak znaleźć radość i sens w aktywności fizycznej
- Co liczy się najbardziej w budowaniu nawyku aktywności fizycznej
- Jak wybrać odpowiednią aktywność fizyczną
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Zapraszam na moje profile w social mediach:
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
Information
Author | Magdalena Hajkiewicz |
Organization | Magdalena Hajkiewicz |
Website | - |
Tags |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company