#129 Jak przestać się przejmować opinią innych i uwierzyć w siebie | Q&A
![#129 Jak przestać się przejmować opinią innych i uwierzyć w siebie | Q&A](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/e67161d090de7634c1efaa979636f607.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
W 129. odcinku mojego podcastu odpowiadam na Wasze pytania. Wybrałam kwestie, o które często pytacie. Opowiadam o moim podejściu do psychodietetyki, dzielę się wskazówkami dotyczącymi zmian w swoim odżywianiu, a...
show more- 00:50 - 6:30 Czy po poznaniu wielu działów psychologii nie znudziła Ci się psychodietetyka?
- 06:32 - 11:40 Czy od zawsze wiedziałaś, że chcesz być dietetykiem/psychodietetykiem?
- 11:43 - 17:29 Redukujesz do pewnej wagi czy bardziej zwracasz uwagę na wygląd i jak się czujesz?
- 17:30 - 21:05 Jak wygląda Twoja dieta na co dzień? Jakie są Twoje ulubione posiłki/produkty?
- 21:08 - 23:02 Czy jako dietetyk sprawdzasz skład większości produktów jakie trafiają do Twojego koszyka?
- 23:03 - 23:34 Czy chciałabyś mieszkać w innym kraju czy Polska Ci wystarcza?
- 23:35 - 24:57 Dietetyk chorujący na BED - jak poradzić sobie z opinią innych?
- 24:58 - 28:26 Jak nie przejmować się opinią ludzi? Ciągle myślę o tym jak jestem przez nich oceniana?
- 28:30 - 31:21 Jak sobie radzisz z tymi okropnymi komentarzami pod Twoimi zdjęciami czy filmami?
- 31:30 - 34:16 Jak poradzić sobie z brakiem pewności siebie co do wiary w swoją wiedzę? Wciąż mam wrażenie, że jako dietetyk wiem za mało.
- 34:18 - 37:39 Czy kontrolujesz kcal w aplikacji?
- 37:40 - 39:02 Czy istotniejsze jest bardziej nieprzekraczanie liczby ustalonych makroskładników w diecie czy kcal? Chodzi mi o to czy jak mieszczę się w kcal ale często przekraczam w/b/t to ma to wpływ na tycie?
- 39:03 - 40:19 Czy i kiedy warto wprowadzić śniadania białkowo-tłuszczowe?
- 40:20 - 42:18 Czy trening na czczo jest lepszy niż nie na czczo?
- 42:19 Jakie były Twoje sposoby na oswojenie lęków oprócz psychoterapii? (Podcast o atakach paniki, o którym wspominam w tym pytaniu nosi numer #43)
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Information
Author | Magdalena Hajkiewicz |
Organization | Magdalena Hajkiewicz |
Website | - |
Tags |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company