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124 - Investigación científica

Mar 12, 2024 · 37m 29s
124 - Investigación científica
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En este episodio vamos a reducir la distancia entre la ciencia y la espiritualidad. El Yoga conoce los beneficios del pranayama desde hace siglos, pero no ha sido hasta hace...

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En este episodio vamos a reducir la distancia entre la ciencia y la espiritualidad. El Yoga conoce los beneficios del pranayama desde hace siglos, pero no ha sido hasta hace muy poco que la ciencia ha comenzado a arrojar luz sobre su efecto real en nuestra salud física y mental.

Voy a compartir contigo los estudios científicos que investigan los efectos del pranayama en el cuerpo y la mente. Desde la reducción del estrés y la ansiedad, hasta el fortalecimiento del sistema inmunológico y la mejora en la concentración, exploraremos cómo esta práctica milenaria puede influir positivamente en nuestra vida cotidiana.

Y para poner en práctica todos estos beneficios, hacemos juntos una mediación con un pranayama de limpieza. ¡no te la pierdas!

Contenido 
  • Investigación científica sobre pranayama. Minuto 11:04
  • Estudios científicos sobre la respiración
  • Estudios científicos sobre el efecto terapéutico del pranayama
  • Meditación con pranayama de limpieza. Minuto 22:50
Puedes encontrar las instrucciones de la meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/investigacion-cientifica
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Author Prabhu Sangat
Organization Prabhu Sangat
Website prabhusangat.com
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