#120 ·¿Por qué cuando empezamos a comer sano no podemos volver atrás?, con Juan Bola
![#120 ·¿Por qué cuando empezamos a comer sano no podemos volver atrás?, con Juan Bola](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/8222de6da5318d3707a5d5ca4f1cd664.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Hoy hablamos con Juan Bola, nutricionista, técnico en Actividades Físicas y Deportivas y divulgador de un estilo de vida saludable y acorde con nuestra fisiología y genética como Homo sapiens....
show moreConversamos sobre una gran variedad de temas que giran en torno al concepto de la nutrición evolutiva y sobre cosas que quizás nos hagan explotar un poco la cabeza porque van en contra de lo que muchos divulgadores defienden actualmente.
GUÍA DEL EPISODIO
00:00 - Bienvenida
00:43 - ¿Por qué cuando empezamos a comer sano no podemos volver atrás?
03:35 - La hormesis
09:17 - ¿Tiene sentido llevar una dieta carnívora?
09:46 - ¿Es saludable el cacao?
15:34 - Despedida
En el episodio completo del podcast con Juan Bola profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de:
- La importancia de la hormesis y si tiene o no sentido incluir vegetales en nuestra alimentación.
- Descubrimos si es saludable el café y cuáles son las mejores alternativas en cada caso.
- Entendemos si tiene sentido comer sin sal y hasta qué punto esto puede ser o no peligroso.
- Conocemos qué tipo de carne es la más saludable, si el cerdo, las aves o la ternera.
- Nos da recomendaciones de libros que supusieron un antes y un después para Juan.
- Y muchos otros temas que tratamos a lo largo de la charla.
✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)
Information
Author | Soycomocomo |
Organization | Soycomocomo |
Website | - |
Tags |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company