115 - Pranayamas para la rabia
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115 - Pranayamas para la rabia
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Description
La rabia es una emoción natural que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, aprender a canalizarla y gestionarla de manera consciente y saludable es esencial para...
show moreDescubriremos cómo el simple acto de enfocar nuestra atención en la respiración puede ser transformador. Aprenderemos técnicas de respiración específicas que pueden ayudarnos a disipar la tensión y la rabia acumulada en nuestro cuerpo y mente. Y hablaremos sobre cómo la práctica regular de pranayama no sólo nos ayuda a lidiar con la rabia en el momento, sino que también nos brinda herramientas para prevenir su acumulación a largo plazo, fomentando la paz interior y la serenidad en nuestras vidas.
Y para ponerlo en práctica realizaremos juntos una meditación para la paciencia y la liberación de sentimientos y emociones. ¡No te la pierdas!
Contenido
- Pranayamas para la rabia: minuto 11:35
- Ratio 1:2
- Cuenta atrás
- Técnicas de enfriamiento
- Respiración lunar
- Sitali, Sitkari, Kaki
- Purificación con Kapalabhati
- Meditación para dejar ir la rabia y soltar sentimientos y emociones: minuto 21:53
https://prabhusangat.com/podcast/pranayamas-para-la-rabia/
Information
Author | Prabhu Sangat |
Organization | Prabhu Sangat |
Website | prabhusangat.com |
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