#113 Uzależnienie od cukru - czy naprawdę istnieje
![#113 Uzależnienie od cukru - czy naprawdę istnieje](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/e67161d090de7634c1efaa979636f607.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
W 113. odcinku opowiadam o tym, czy uzależnienie od cukru naprawdę istnieje. Wielu osobom wydaje się, że są uzależnione od tej substancji. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się, czy rzeczywiście obserwujemy...
show moreZ odcinka dowiesz się:
- Czy cukier uzależnia tak, jak narkotyki
- Dlaczego mamy wrażenie, że uzależniliśmy się od cukru
- Jak radzić sobie z niekontrolowanym jedzeniem słodyczy
- Czy uzależnienie od cukru to wymówka, by nie wprowadzać zmian
- Po czym poznać, że jesteśmy uzależnieni od jedzenia
- Jak odróżnić uzależnienie od kompulsywnego objadania się lub jedzenia emocjonalnego
- Czy cukier powoduje nadwagę i otyłość
- Jakie połączenie smaków jest dla nas najbardziej satysfakcjonujące
- Czy wydzielenie dopaminy oznacza uzależnienie
- W jaki sposób odzyskać kontrolę nad jedzeniem
- Czy trzeba wyrzucić ze swojej diety cukier
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Badanie dotyczące cukru i otyłości, o którym mówię w odcinku: Faruque S, Tong J, Lacmanovic V, Agbonghae C, Minaya DM, Czaja K. The Dose Makes the Poison: Sugar and Obesity in the United States – a Review. Pol J Food Nutr Sci. 2019;69(3):219-233. doi:10.31883/pjfns/110735
Odcinek zawiera autopromocję. Mówię w nim o moim autorskim kursie "Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze": https://akademia.wiem-co-jem.pl/lp/slodycze/ oraz o mojej platformie kursowej: https://akademia.wiem-co-jem.pl/.
Information
Author | Magdalena Hajkiewicz |
Organization | Magdalena Hajkiewicz |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company