#10 Viola & Monika - Jak poluzować gumę w majtach i iść w kierunku lepszej diety?
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Tym odcinkiem otwieramy kolejny cykl podcastów skupiających się wokół szeroko pojętej psychodietetyki. Dziś poruszymy temat tego, jak z dystansem podejść do zdrowego stylu życia i mody na bycie fit. Wypytuję...
show moreMonika w swoich mediach oprócz tematyki odchudzania i aktywności fizycznej pisze o podróżach, optymistycznym podejściu do życia, spełnianiu marzeń, motywacji i sposobach ułatwiających realizację najodważniejszych celów.
Z tego odcinka dowiesz się:
- jak opanować swój perfekcjonizm i podejście “wszystko albo nic”,
- jak podejść do zdrowego stylu życia, żeby jej realizowanie było
przyjemnym elementem codzienności, a nie wpasowywaniem się na siłę do panującej mody na bycie fit
- co pomogło Monice w wyleczeniu depresji, o czym początkowo stwierdziła: “Wydawało mi się, że to jest zbyt odleciane. Że ja nie mam wokół siebie tylu balonów z helem, które byłyby w stanie wznieść mnie na ten poziom samoświadomości i odklejenia od rzeczywistości.”
Rozmowa bardzo się kleiła i omówiłyśmy wiele ciekawych aspektów, takie jak ortoreksja, sensowność stosowania cheat meali, diet breaków czy odchudzanie bez liczenia i ważenia. W skrócie: opowiedziałyśmy o tym, co tak naprawdę jest ważne w dążeniu do lepszej diety, a co jest
niekoniecznie skutecznym elementem mody zaczerpniętej z Instagrama. Instagram Moniki: https://www.instagram.com/drlifestylepl/
Information
Author | Viola Urban |
Organization | Viola Urban |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company