W kolejnym odcinku serii "Przewodnik po emocjach" wraz Anna Jankowską, autorką bloga i podcastu "Tylko dla mam", dekonstruujemy emocję, jaką jest strach. Podajemy przykłady jak go rozpoznać, dlaczego jest najintensywniej przeżywaną emocją, oraz czy jego brak byłby dla nas tak naprawdę korzystny. Podajemy przykłady historii z życia, jak zwykle dodajemy wiele praktycznych wskazówek i ćwiczeń, które pomogą nam i naszym dzieciom w świadomym przeżywaniu i kształtowaniu życia emocjonalnego. Zapraszam!
W tym odcinku usłyszysz między innymi o tym:

• Jakie są podstawowe funkcje emocji jaką jest strach?
• Czym różni się lęk od strachu?
• Sam strach ma różnie oblicza:
• nerwowość,
• przerażenie, obawa,
• zaniepokojenie,
• trema
• Za strach w naszym mózgu odpowiada ciało migdałowate. Gdyby je wyciąć, nie czulibyśmy strachu. Ale... oczywiście nie byłoby to dobre, bo strach jest potrzebny.
• Najczęstsze sytuacje napawające lękiem:
• wystąpienia publiczne
• zagrożenie zdrowia i życia
• niemiłe wspomnienie
• oglądanie krzywdy (rodzice zdecydowanie są na to wyczuleni)
• ciemność, cisza, burza, hałas,
• Jakie są objawy strachu u dzieci (ale i u dorołych):
• pocenie się,
• chowanie się
• ucieczka
• krzyczenie
• zastygnięcie w miejscu
• płacz
• drżenie
• a nawet nudności czy ból brzucha
• Co to są lęki rozwojowe u dzieci, kiedy się pojawiają i jak możemy pomóc dzieciom w ich przeżywaniu,
• Czarna wołga, czyli legenda miejska, której nie można potwierdzić faktami.
• Umiejętność odczytywania strachu innych ludzi jest ważna kiedy jesteś rodzicem!