#04 Carácter del Esfuerzo

Nov 6, 2021 · 12m 43s
#04 Carácter del Esfuerzo
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En el episodio de hoy os quiero hablar de cómo cuantificar la intensidad cuando trabajamos la fuerza. Todos conocemos cómo hacerlo según el porcentaje de una repetición máxima, pero hoy...

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En el episodio de hoy os quiero hablar de cómo cuantificar la intensidad cuando trabajamos la fuerza. Todos conocemos cómo hacerlo según el porcentaje de una repetición máxima, pero hoy os quiero hablar del carácter del esfuerzo.

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Author Santi Fernández
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