#03 Meditação da Respiração Mindfulness - Atenção Plena
Feb 9, 2021 ·
11m 23s
![#03 Meditação da Respiração Mindfulness - Atenção Plena](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/8a2527cbb5087d998e83ea1a36e8540c.jpg)
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Description
Inicio da Meditação 1:30 A Respiração é o elo entre o corpo e o espirito, estabelece a conexão necessária ao estado de meditação. Sem um atenção em nossa respiração não...
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Inicio da Meditação 1:30
A Respiração é o elo entre o corpo e o espirito, estabelece a conexão necessária ao estado de meditação.
Sem um atenção em nossa respiração não temos como pratica o Mindfulness, pois a primeira ação quando nos dispomos a prestar atenção de maneira particular, intencionalmente no momento presente, sem julgamento, com abertura e curiosidade, precisamos começar tudo pela respiração.
"Respirar é a ponte que conecta a vida com a consciência, que une o seu corpo aos seus pensamentos. Toda vez que sua mente estiver dispersa, use sua respiração como um meio de assentar sua mente de novo." - Thich Nhat Hanh
Espero que esse momento possa te permitir essa conexão com você, somente você e nada mais.
Alexandre Abreu
https://linktr.ee/alexandreabreu
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A Respiração é o elo entre o corpo e o espirito, estabelece a conexão necessária ao estado de meditação.
Sem um atenção em nossa respiração não temos como pratica o Mindfulness, pois a primeira ação quando nos dispomos a prestar atenção de maneira particular, intencionalmente no momento presente, sem julgamento, com abertura e curiosidade, precisamos começar tudo pela respiração.
"Respirar é a ponte que conecta a vida com a consciência, que une o seu corpo aos seus pensamentos. Toda vez que sua mente estiver dispersa, use sua respiração como um meio de assentar sua mente de novo." - Thich Nhat Hanh
Espero que esse momento possa te permitir essa conexão com você, somente você e nada mais.
Alexandre Abreu
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