Mangiare solo per riempire lo stomaco o utilizzare il cibo anche a scopi spirituali? E quanto siamo consapevoli di come mangiamo, di cosa mangiamo e soprattutto perché mangiamo? Oggi nella nuova puntata di “Shine" scoprirai molte cose legate proprio al mindful eating grazie ad Annalisa Brizzante.

Annalisa è una coach di salute funzionale, ma prima di diventarlo, si occupava di grafica, aiutando le persone da un punto di vista creativo. Tuttavia, la sua passione per la cultura del mangiare bene e del benessere spirituale in generale è sempre stata presente, solo che non lo faceva come lavoro. Così, ha deciso di intraprendere un nuovo percorso lavorativo, visto che la vita le ha già riservato un cambiamento piuttosto radicale.

Certo un cambiamento è sempre un momento delicato, si tratta di una trasformazione in cui bisogna tirare fuori molte competenze e spesso quel famoso primo passo è il momento decisivo.

Molte persone pensano che il cibo è alimentarsi e dobbiamo mangiare per vivere, scegliendo semplicemente quello che ci capita. Invece è importante considerare anche un approccio mentale, emotivo e spirituale del cibo. Il corpo è il nostro tempio e va alimentato e curato come se fosse sacro.

Ascolta la puntata per sapere cosa significa veramente mindful eating e come si può integrare la mindfulness verso il cibo in una pratica spirituale quotidiana?

Se hai bisogno di un consiglio per trovare la tua routine alimentare e per capire che cosa può farti stare bene, puoi contattare direttamente Annalisa:

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P.S. Preferisci leggere il riassunto della puntata? Lo trovi sul mio blog: https://anh.coach/mindful-eating-cibo-per-lanima/