004: Jak budować nawyki zdrowego stylu życia?
Jan 18, 2021 ·
30m 47s
![004: Jak budować nawyki zdrowego stylu życia?](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/30e29990d22daf5f14085787b559758c.jpg)
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Chcesz zbudować nawyki zdrowego stylu życia? Wielokrotnie już podejmowałaś postanowienie, że będziesz lepiej się odżywiać, wprowadzisz aktywność fizyczną, zadbasz o sen... i na tym się kończyło? Koniecznie posłuchaj tego odcinka....
show more
Chcesz zbudować nawyki zdrowego stylu życia? Wielokrotnie już podejmowałaś postanowienie, że będziesz lepiej się odżywiać, wprowadzisz aktywność fizyczną, zadbasz o sen... i na tym się kończyło? Koniecznie posłuchaj tego odcinka. Dowiesz się:
- czy są nawyki i dlaczego są nam potrzebne?
- jak zmieniać nawyki destrukcyjne?
- jak budować nawyki wspierające (np. zdrowy styl życia)?
- jakie są cztery zasady, o których musisz pamiętać, aby nawyk zakotwiczył się na dobre w Twoim życiu?
show less
- czy są nawyki i dlaczego są nam potrzebne?
- jak zmieniać nawyki destrukcyjne?
- jak budować nawyki wspierające (np. zdrowy styl życia)?
- jakie są cztery zasady, o których musisz pamiętać, aby nawyk zakotwiczył się na dobre w Twoim życiu?
Information
Author | Agata Jasińska |
Organization | Agata Jasińska |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company